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Diet Calendar Entries for 12 October 2019:
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2678 kcal
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Fat: 115.92g | Prot: 238.17g | Carb: 187.80g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Substancia Empadinha de Frango, Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Red Bull Energético Sugar Free, Coca-Cola Refrigerante Zero, Psyllium, Sementes Chia Secas, Body Action Whey Isolado 100%, Salada de Batata (Acompanhamento), Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Palmito, Cogumelos Cozidos, Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Vermelhos, Juréia Pepino em Conserva. more...
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2477 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 8 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Conditioning exercise (health club) - 22 minutes, Hiking - 1 hour, Housework - 30 minutes. more...
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