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Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
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3097 kcal
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Fat: 133.52g | Prot: 255.41g | Carb: 245.14g.
Breakfast: Beterraba Cozida, Tomates, Leite (Leite Integral), Café, Rúcula, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Acelga, Alface. Lunch: Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Virado, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Palmito, Cacau em Pó, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Feijoada, Couve Refogada, Lasanha com Carne, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Frango (Empanado e Frito). more...
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