Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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155.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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2732 kcal
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Fat: 90.80g | Prot: 261.06g | Carb: 248.50g.
Breakfast: Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Café, Leite (Leite Integral), Laranjas. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Vigor Grego Zero Gorduras, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina, Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium. Snacks/Other: Torta de Limão, Kibe Frito, Frango Desfiado, Empadão de Frango, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. more...
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losing 6.2 lb a week
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