Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
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2716 kcal
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Fat: 105.82g | Prot: 230.05g | Carb: 230.11g.
Breakfast: Ameixas, Café, Leite (Leite Integral), Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Cenouras, Acelga. Lunch: Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Torta de Morango, Queijo Branco, Melhor Bocado Quiche de Tomate Seco. more...
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losing 1.4 lb a week
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