Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
2699 kcal
|
Fat: 112.31g | Prot: 214.19g | Carb: 220.89g.
Breakfast: Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Café, Leite (Leite Integral), Acelga. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Perdigão Linguiça Suína, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Cuca de Banana, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|