Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
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2493 kcal
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Fat: 91.59g | Prot: 208.43g | Carb: 229.88g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café, Maçãs Gala, Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). more...
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steady weight
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