Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2019:
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2438 kcal
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Fat: 107.36g | Prot: 212.99g | Carb: 164.66g.
Breakfast: Maçãs Gala, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tabule, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida. Dinner: Pernil Assado, Gomes da Costa Atum, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perdigão Linguiça Suína, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 1.5 lb a week
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