Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2019:
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2326 kcal
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Fat: 79.17g | Prot: 224.88g | Carb: 196.75g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Acelga, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Q-Vita Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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losing 0.5 lb a week
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