zubarevaevgeniya's Journal, 13 February 2019

122.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1950 kcal

Fat: 54.51g | Prot: 171.12g | Carb: 188.26g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Грановская Кунжутка, Сметана 15%, Консервированный Тунец, Яйцо Куриное, Брест Литовск Копченый Сыр, Помидоры, Помидоры, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Запеканка Творожная с Манкой, Кальмар Отварной, Campbells Песочное Печенье, Помело, Невская Сушка Сушки Сдобные, Лосятина, Булгур Отварной, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Запеканка Творожная с Манкой, Помидоры, Помело, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Булгур Отварной, Кальмар Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Lactica Греческий Йогурт, Томское Молоко Творог 5%. more...

1721 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...