Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2019:
|
2247 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 185.51g | Carb: 203.21g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Grand di Pasta Макароны Radiatore, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Капучино, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1887 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Фитоняшка's weight history
|