So heute früh die Kinder in Schule geschickt und dann einen gemütlichen 5,6km Lauf zum Fitnessstudio gemacht 45min fitness, einen km auf dem Laufband zum Abschluss und dann zum Frühstücken beim Lieblingsbäcker mit der Frau.😁
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
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2046 kcal
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Fat: 105.52g | Prot: 125.71g | Carb: 144.42g.
Breakfast: Aprikosenmarmalade, Frischkäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei, Sockeye Geräucherter Wildlachs, Pural Multikorn Brötchen, Tomaten, Old Amsterdam Käse, Ei. Lunch: Walnüsse. Dinner: Pizza Margherita, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Italiamo Gegrillte Auberginen. Snacks/Other: Seeberger Mandeln. more...
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2681 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
Fleißig, fleißig. Hut ab! Dann wünsche ich dir mal einen restlichen, genauso tollen Dienstag!
16 Oct 18 by member: Nizzy1988
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Danke danke. Das Wetter ist ja herrlich.
16 Oct 18 by member: Starkartal
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