Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
188.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
1910 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 149.39g | Carb: 261.41g.
Breakfast: خبز خبز لبناني. Lunch: لحم الماعز, التفاح. Dinner: المانجو, بيضة مسلوقة, الخس, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: بطيخ كوز العسل, رمان, المانجو, فاكهة المانجا مانجا, القرفة, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
islamoffices's weight history
|