Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
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2998 kcal
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Fat: 121.39g | Prot: 182.94g | Carb: 324.99g.
Breakfast: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Café, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates. Dinner: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Pão Branco, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates. Snacks/Other: Fortaleza Cream Cracker, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Ovo Cozido, Morangos, Mandioca Frita, Bergamota, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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gaining 0.8 lb a week
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