Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
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162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2017:
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2076 kcal
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Fat: 85.66g | Prot: 163.42g | Carb: 167.59g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Pão Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Torta de Frango Dietética com Tomate (sem Leite). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Lentilhas Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Costeleta de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Laranjas, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Clara de Ovo Cozida, Perdigão Peito de Peru Defumado, Torta de Frango Dietética com Tomate (sem Leite), Todeschini Biscoito Água e Sal, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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2370 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 2 hours and 40 minutes, Atividades diversas - 4 hours, Exercícios diários médios - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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