|
07/08/2018 – DIA 15
Desafio “Beachbody Live Workout With Debbie Siebers” 30 dias
Blog Diário de Mim
Dica da @CissaMacedo
Resumo dia 15
Peso inicial de hoje 59,5kg
Ontem não fiz atividades físicas, e hoje, não sei se por coincidência ou alguma relação direta, estou com uma dor na lombar, dificuldades de movimentos, ou seja, não consegui fazer as atividades físicas, me alonguei bem, e tentei, mas é muita dor.
Então, enquanto não ficar 100% da lombar, o desafio está suspenso. Continuarei apenas com os 60 minutos diários de bicicleta, nem abdominais conseguirei fazer.
Deve ser castigo para eu deixar de ser preguiçosa! 🤦🏻♀️
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
135 kcal
|
Fat: 8.20g | Prot: 9.67g | Carb: 5.09g.
Breakfast: Ovo, Kefir de Leite. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Aug 18 by member: Lu_leoninaa
|
Bom dia -22, alongue bastante, lá naquele canal tem um treino chamado PIYO junção de pilates com yoga, experimenta um bem levinho só pra alongar o corpo, se for postural ou jeito essa dorzinha vai embora hoje mesmo, agora se persistir é bom procurar o médico pra evitar o risco de um lesão. Melhoras e bons treinos.
08 Aug 18 by member: Cissa Macedo
|
@Cissa Macedo: obrigada pela dica, vou dar uma verificada neste treino que tu referiu. Na verdade eu também peguei minha bicicleta e sozinha desci as escadas com ela para arrumar uma salinha de ginástica, acredito que isso também me machucou...mania de querer resolver tudo sozinha.....mas já estou melhor que ontem! 😉🤗
08 Aug 18 by member: menos_22
|
09 Aug 18 by member: menos_22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
menos_22's weight history
|