Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
171.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 71.08g | Carb: 92.93g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Patlıcan Kızartması, Et Sote, Domates Çorbası. Dinner: Keten Tohumu, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kavun (Kokulu Kavun), Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yassure's weight history
|