Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
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156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 May 2018:
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2225 kcal
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Fat: 86.07g | Prot: 189.12g | Carb: 195.70g.
Breakfast: Ovo, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Café, Lider Leite Semidesnatado. Lunch: Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Acelga, Repolho-Roxo, Tomates, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Lider Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Ovo Cozido, Psyllium, Aruba Biscoito de Coco, Dr. Oetker Sagu de Uva. more...
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losing 1.5 lb a week
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