Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
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153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2018:
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2068 kcal
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Fat: 64.33g | Prot: 177.93g | Carb: 216.50g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Cenouras, Acelga, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Cebolas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Acelga. Dinner: Leite Integral, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cebolas, Acelga, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Leite Integral, Queijo Branco, Grão-de-Bico, Maçãs Gala, Piraquê Rosquinha Leite. more...
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losing 0.9 lb a week
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