Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2018:
|
2255 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 197.86g | Carb: 216.09g.
Breakfast: Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Lider Leite Semidesnatado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Repolho Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Acelga. Lunch: Ovo Cozido, Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Tomates, Repolho-Roxo, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cebolas. Dinner: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Acelga, Agrião, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Café, Maçãs Gala, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Perdigão Linguiça Suína, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Itambé Leite em Pó Integral, Laranjas. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|