Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
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2920 kcal
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Fat: 151.26g | Prot: 197.79g | Carb: 199.17g.
Breakfast: Lider Leite Semidesnatado, Torta de Coco e Cacau (sem Trigo), Café, Queijo Branco, farinha de linhaça, farinha de maracujá, farinha de beringela, queijo branco, chia, sal, maionese liza, clara de ovo, farinha de trigo integral, ovo. Lunch: Costeleta de Porco Frita, Torresmo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Ovo, Torta de Coco e Cacau (sem Trigo), Piracanjuba Leite em Pó Integral, Giassi Bolo Nega Maluca. more...
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gaining 1.1 lb a week
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