Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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3463 kcal
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Fat: 187.51g | Prot: 202.79g | Carb: 264.59g.
Breakfast: Café, Lider Leite Semidesnatado, Ovo, Rúcula, Acelga, Tomates, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Acelga, Tomates, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana. Dinner: Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates. Snacks/Other: Torta Alemã, Torta Alemã, Cebolas Maduras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça Suína, Psyllium, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Piracanjuba Leite Semidesnatado. more...
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gaining 3.9 lb a week
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