Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
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2263 kcal
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Fat: 95.47g | Prot: 210.48g | Carb: 149.65g.
Breakfast: Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Farofa, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peixe Empanado Frito. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Vagem Cozida, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Anila Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Torresmo, Maçãs Gala. more...
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losing 3.1 lb a week
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