Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
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155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
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2415 kcal
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Fat: 116.56g | Prot: 163.02g | Carb: 185.65g.
Breakfast: Lider Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju, Café, Torta de Frango Dietética com Tomate (sem Leite), Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Torresmo, Abobrinha Cozida. Dinner: Costeleta de Porco Frita, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho-Roxo. Snacks/Other: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canjica, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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steady weight
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