Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
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158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
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2458 kcal
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Fat: 115.35g | Prot: 132.09g | Carb: 253.42g.
Breakfast: Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vagem Cozida, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Pirão de Peixe, Beterrabas, Barreado, Seara Lasanha 4 Queijos, Peixe Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Tomates, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo, Tomates, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Bauducco Biscoito Cereale Castanha e Quinoa (Pacote), Sorvete, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Morangos. more...
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steady weight
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