Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
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2173 kcal
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Fat: 78.48g | Prot: 194.29g | Carb: 190.62g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Rabanetes, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Café. Lunch: Cebolas, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Rabanetes, Vagem Cozida, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Tomates, Muffato Bolo Simples de Coco, Cebolas, Sadia Peito de Peru Defumado, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Café. more...
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gaining 5.8 lb a week
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