Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
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155.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
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2248 kcal
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Fat: 82.64g | Prot: 173.66g | Carb: 231.85g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Leite (Leite Integral), Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Agrião, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Maçãs Fuji, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido, Alface, Acelga, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Tauá Pepinos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caqui, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate. more...
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losing 6.2 lb a week
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