Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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1797 kcal
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Fat: 60.61g | Prot: 164.72g | Carb: 158.39g.
Breakfast: Ovo, Café, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Berinjela Cozida, Agrião, Repolho-Roxo, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Morangos, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Marilan Biscoito Amanteigado. more...
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losing 2.1 lb a week
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