Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
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155.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 May 2018:
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2303 kcal
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Fat: 83.19g | Prot: 192.67g | Carb: 222.50g.
Breakfast: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Acelga, Abobrinha Cozida, Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Abobrinha Cozida. Dinner: Tomates, Repolho Verde Cozido, Pão Integral, Pepino (Descascado), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Acelga, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Sadia Patê de Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Ninfa Rosca de Leite, Ovo Cozido, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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losing 0.7 lb a week
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