Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
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156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2017:
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1802 kcal
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Fat: 87.17g | Prot: 150.23g | Carb: 116.68g.
Breakfast: Café, Lider Leite Semidesnatado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo, Tomates. Dinner: Carne Coxão Mole Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Pepino (Descascado), Acelga, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho-Roxo, Tomates. Snacks/Other: Imbiara Farinha de Maracujá, Banana Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Morangos, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Castanhas de Caju, Ovo Cozido, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1), Antepasto de Berinjela. more...
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2323 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...
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gaining 13.9 lb a week
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