Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
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157.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
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2322 kcal
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Fat: 84.82g | Prot: 178.53g | Carb: 232.94g.
Breakfast: Tomates, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Ovo, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates. Dinner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Repolho Verde Cozido, Berinjela Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sadia Presunto Fatiado, Queijo Ricota, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peras, Itambé Leite em Pó Integral, Todeschini Biscoito Maizena. more...
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losing 0.6 lb a week
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