Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
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151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2017:
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2085 kcal
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Fat: 115.44g | Prot: 163.35g | Carb: 106.84g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese, Cascão tipo Cookie de Aveia, Amendoim e Farinhas Funcionais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Tomates, Salada de Acelga, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Iogurte Natural de Leite Integral, Queijo Branco, Queijo Mozzarella, Castanhas-do-Pará, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Vapza Canjica. more...
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2273 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...
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gaining 0.6 lb a week
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