Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
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2943 kcal
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Fat: 133.98g | Prot: 172.69g | Carb: 272.82g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Torta de Limão com Merengues, Pudim de Leite Condensado, Kibe Cru, Minha Torta de Atum com Tomate e Couve-Flor, Minha Torta de Morango, Cacau e Amendoim, Lider Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Grão de Bico, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Acelga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Queijo Branco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Açúcar, Banana Verde, Abacate, Giassi Bolo Nega Maluca. more...
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2276 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Atividades diversas - 1 hour. more...
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losing 9.3 lb a week
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