Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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153.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
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2249 kcal
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Fat: 93.32g | Prot: 181.52g | Carb: 212.38g.
Breakfast: Abacate, Minha Torta de Frango com Ricota, Tomate e Couve-Flor, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Laranjas, Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Acelga, Vagem Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carne Patinho Bovino - Cozido / Assado - Gordura Não Consumida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Agrião, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida. Snacks/Other: Abobrinha Cozida, Tomates, Anila Queijo Minas Frescal Light, Abacate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Peito de Peru Light, Yoki Sagu, Pêssego, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. more...
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steady weight
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