raaniiw's Journal, 22 June 2018

kalo aku sih, no effect.. :) 

kalau bisa si diatas bmr sedikit 

Kak mau nanya mau buat comment kayak gitu di fatsecret gimana ya? 

no effect say. hajar aja. aku sering makan malem. kaya mi ayan,dkk. krn emang klo balik kerja malem. krn dijalan laper mulu jd pasti makan.  

Jayadi : jadi selama masih aman ya gapapa kali.ya ka? Irene : ada ikon nulis gitu kak diatas :) 

Risa : walaupun ngerasa perut jadi agak buncit gitu ka? Tapi biasanya besoknya suka balik lagi ya perutnya 😹 

kalo menurutku gapapa kak,,, kan kalori hariannya belum terpenuhi,,, yg penting kalori harian terpenuhi dulu,, semangat 

Selama itu masih defisit sih fine2 aja kok. Tetep turun. Toh kan makan mie ayam ga setiap hari. Amannya sih plgan makan capcay aku yg sering. Kalo mau perut ga buncit ya olahraga plgan.😣 tp yaaa karna ga ada yg indtan. Jd masi proses mengecilkan perut 

Tergantung niat nya . Kl niat buat kurus sih gpp kan masih defisit . Tapi kl niat nya buat kesehatan sih sebaik nya makan mlm paling telat jam 5sore-6sore . Karena kl kemaleman kita gak kasih kesempatan lambung sama usus untuk mencerna metabolisme makanan dengan baik, nah kl emang laper bngt makanan nya yg kurang dari 100kal aja biar gak nyusahin usus :p / 3 jam sebelum waktu tidur 

Tergantung mindset sama sugestinya aja.. klo misalnya lebih yakin dgn ga makan malam atau ga makan diatas jam 18.00, ya lakukan.. atau klo lebih yakin dengan menuhi target kalori gak peduli makan jam berapa pun, ya lakukan.. masing-masing beda prioritasnya.. dicoba aja cocok yg mana, sist.. 

menurut ahli gizi yg q ikutin d ig...ga ngaruh mao makan siang pagi atau malem.yg penting masih d bawah tdee kmu,maka masih bisa kurus... 

Mau tanya donk, selada hijau itu kalorinya brp ya? Kalo di makan mentah,,, seiket kecil 

@dutdit selada hijau dari fatsecret 1 daun sedang = 1 kkal, 100gr = 14 kkal. kecil bangetkan.. jenis2 sayuran berdaun rata2 kalorinya kecil2 kok, kadang malah ada yg diabaikan kalorinya sangking kecilnya.. 

@jannahkha kalo makan bakso kikil itu kalorinya brp ya kak? Bkso dagiing nya 2 besar, trus sama ada kikilnya gitu kecil kecil tapi ya lumayan banyak sekitar ada 15-20 an gitu 

tergantung tubuh masing2 ka.ad yg ngeeffect ad yg tidakk.. krn setiap manusia mempunyai kondisi tubuh berbeda heda.