|
Oh ya, saya belum pernah menampilkan foto hasil mengatur pola makan. Biar tetap semangat dan memotivasi rekan FS lainnya. Now: 61,3 kg. To go: 5 kg. #nocrashdiet #dietitusenangdankenyang #dietituyangbikinsehat
Diet Calendar Entries for 19 May 2018:
|
1258 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 47.10g | Carb: 54.55g.
Breakfast: Bullet Proof Coffee. Dinner: Beef Sausage, Mushrooms, Mustard, Mayonnaise, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chocolate Puddings. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
18 May 18 by member: astrideviani
|
Mba pengguna herbalife juga kah?
18 May 18 by member: astrideviani
|
@astrideviani tinggi saya 160 cm, di mana rerata berat idealnya di 56 kg plus-minus. Dan saya tidak mengonsumsi H*rbalife; hanya mengubah pola makan dengan mengurangi banyak (sekali) asupan karbohidrat/gula (ketogenic).
Saya mulai menjalani diet ketogenic per 1 April 2018.
19 May 18 by member: Sherroah
|
Olhrganya brp sekali dlm seminggu mba? Berapa jam? Saya juga tinggi 160 baru seminggu ini mengurangi karbo,manis,dan lemak berlebihan. Olhrga juga, tp klo seminggu emg blm keliatan ya mba?
19 May 18 by member: astrideviani
|
Saya latihan dance 2x seminggu. Sisanya stretching ringan aja. Tujuan saya diet ketogenic dan mengurangi berat badan adalah karena hormon dan kesehatan saya sangat terganggu. Sulit tidur, haid tidak teratur, dan stres (kebanyakan lemak visceral/lemak di organ tubuh). Selain itu, berat badan sangat mengganggu latihan dance saya; pirouette berat, Kakaaa... Ya begitulah.
20 May 18 by member: Sherroah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sherroah's weight history
|