Chaliq's Journal, 06 November 2018

183.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1367 kcal

Fat: 56.97g | Prot: 59.85g | Carb: 158.84g.   Breakfast: Tahu Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mustika Ratu Slimming Tea, Tahu Bacem, Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Mangga. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...