|
haii semuaa, minta saran menu sarapan dongg, aku ini aku sarapan sm makanan yang adaa di rumah, sarapan kaya ini sebenernya udah baik belumm yaa??
Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
|
403 kcal
|
Fat: 16.44g | Prot: 25.75g | Carb: 39.41g.
Breakfast: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
Kebanyakkan sih menurut gua, dikit ae mah sarapan klo bisa banyakin protein nya biar kenyang lbh lama
04 Feb 23 by member: safaa_aaa
|
nasinya kurangi klu sayur Mayur sm ayam mah bgus biar kenyang lbh lama
04 Feb 23 by member: Sumy**
|
cukup segitu ... sarapan menyesuaikan tingkat aktivitas keseharian kita.
jangan berpatokan sarapan harus sedikit atau standar orang lain. cukupi makro gizi sesuai target dan jangan lupa untuk menyesuaikan target kalori harian 🥰
05 Feb 23 by member: si gendud 73.7
|
klo menurutku udah bener ini, aku juga gini klo sarapan
05 Feb 23 by member: krisdatys
|
Tambahin protein nyaaaaa. Di tracking aja kalori nya berapa. Karena kdg yg terlihat oleh mata sedikit tp trnyata kalorinya banyak. Atau yg terlihat oleh mata banyak tp trnyata kalorinya sdkt
05 Feb 23 by member: tiaathiaa
|
05 Feb 23 by member: Devandraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ansfrhna's weight history
|