kalo capek jgn diliatin mbk timbangannya, naik turun itu wajar sih apalgi gk olahraga😁
14 Aug 22 by member: kikyoishikawa
|
kak, kan baru 5 HARI...
turun sekilo itu udah bagus banget soalnya ga pake olahraga...
14 Aug 22 by member: starwill01
|
lah aku sebulan turun sekilo kak, jangan di liatin angka timbangan nya. dia malu turun klo di liatin terus
14 Aug 22 by member: Elga.ratna
|
jangan liat timbangan malah jdi males klw liat timbangan TDK berkurang
14 Aug 22 by member: Anita monare
|
14 Aug 22 by member: shaiapouff
|
Bagus bgt itumah 5hr lost 1kg. Emangnya 5hr mau lost brp kg? 5kg jg gtu 🙈
14 Aug 22 by member: laraz160789
|
Waaaah cepet yaaa turun 1kg dalam 5 hari. Kira2 yg turun lemak otot atau air ya ituuu? Saya turun 1.5kg dalam 2 bulan ntah juga yg turun lemak otot atau air
14 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
tadinya aku pun suka mikir gini kak, tapi semenjak nimbang ayam sekilo aja banyak banget & searching “lemak sekilo” visualisasinya kayak gimana.. jadi ngerasa berhasil banget. apalagi tubuh kita kompleks banget. coba olahraga juga biar metabolismenya tetep cepet. ubah mindsetnya dikit-dikit kak soalnya lost banyak pun belum tentu yang hilang lemak
14 Aug 22 by member: pratiwiil
|
2 minggu turun 12kg dengan defisit kalori dan olahraga ringan permulaan.. dapat tips dari pejuang diet juga.. makan nanas tiap pagi dan malam hari jangan lupa workout
14 Aug 22 by member: Kurniadesy
|
5 hari 1 kg itu udah banyak kak.
|
anjai gua sbulan 4kg doang aja udah bersyukur bangett
14 Aug 22 by member: PEPEN APRIANSYAH
|
aku 2 bulan turun sekilo, 1 bulan kemudian naek lg 1 kg 😭😭. pdhal dh workout. apa krna masih menyusui ya?
14 Aug 22 by member: kalilakalila
|
aku 10hri 1kg lbh tp ttp semangat
14 Aug 22 by member: yanafadil
|
Mba saya aja 3 minggu turunnya cuma 0,2 kg aja bersyukur banget😂 itu udah jalan sore 45 menit dan aerobik pagi loh.
14 Aug 22 by member: sheemanf
|
Normalnya sih dalam sebulan itu 2 sampai 3 kg,,intinya sabar dulu..jangan fokus di timbangan...,jangan lupa workout..
14 Aug 22 by member: karmilaisa
|
14 Aug 22 by member: retno.utamiditya
|
Aku dulu ngegym 5hari dalam seminggu+defisit kalori, sebulan turun 4kg. kakak gk olahraga 5hari 1kg, itu cepet kak.
14 Aug 22 by member: Tria Azizah
|
14 Aug 22 by member: Fikry As
|
aku seminggu aja 1kg kak turunnya😫 itu juga udah wo dan defisit kalori, kakak kalau 5 hari aja 1kg tanpa wo itu keren tapi gatau bagus atau engganya😫
14 Aug 22 by member: aitarigan
|
lah enak amat 5 hr loss 1 kg gk pke OR.Gua aja udah defkal+WO tiap hari 30 menit,3 Minggu baru turun 1kg.
14 Aug 22 by member: Kurus pada waktunya
|