yurcik154 - Member

yurcik154

Joined October 2014

Posts

626

Following

Followers

Weight History

Start Weight

200.6 lb

Lost so far: 2.4 lb

Current Weight

203.0 lb
Performance: losing 0.3 lb a week

Goal Weight

187.4 lb

Still to go: 15.7 lb

yurcik154's Weight History

	@Pure_water
	last weighin: gaining 0.5 lb a week

view all

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 71kcal | fat: 1.86g | carbs: 9.59g | prot: 4.40g

Получаются хрустящие печеньки и на удивление сладкие без сахара.

view complete cookbook

	110 g Жареное Яйцо
	3 servings Сырники Домашние
	100 g Мандарины
	Weight Training (Bodybuilding)
	Conditioning exercise (health club)
	Desk Work