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vandaserradas

Joined February 2018

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Weight History

Start Weight

195.6 lb

Lost so far: 30.4 lb

Current Weight

165.1 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 21.8 lb

Toda a vida fiz dieta estilo io-io . Há 3 anos fiz a Dukan e emagreci 20kg .Estive um ano bem mas depois comecei a engordar novamente. Voltei a fazer mas já não deu resultado.
Comecei a Paleo há 6 dias

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vandaserradas's Cookbook

cals: 54kcal | fat: 4.26g | carbs: 0.46g | prot: 2.77g

Pãozinho de Farinha de Côco

Super saudável e deliciosa.

cals: 78kcal | fat: 1.74g | carbs: 12.38g | prot: 4.38g

Sopa de Feijão Branco e Agrião

Substancial, quente, reconfortante.

cals: 169kcal | fat: 14.48g | carbs: 3.15g | prot: 7.60g

Pão de Amêndoas

Pão sem farinha de trigo.

cals: 104kcal | fat: 3.56g | carbs: 12.73g | prot: 5.73g

Panquecas Proteicas

Snacks bons para desportistas, sem glúten.

cals: 423kcal | fat: 35.05g | carbs: 8.15g | prot: 17.08g

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

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vandaserradas's Recent Food & Exercise

	1 serving Fin Carré Chocolate Negro
	1 serving Lidl Chocolate Preto 74% Cacau
	1 serving Nestlé Chocolate Preto
	Swimming (moderate)
	Desk Work
	Shopping

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