thecapocas - Member

thecapocas

Joined October 2013

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Weight History

Start Weight

228.4 lb

Lost so far: 43.2 lb

Current Weight

185.2 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 30.9 lb

thecapocas's Weight History

cals: 334kcal | fat: 13.93g | carbs: 51.32g | prot: 6.25g

Fazer vegetais grelhados é simples.

cals: 129kcal | fat: 8.08g | carbs: 9.32g | prot: 6.29g

Acompanhamento nutritivo e saboroso.

cals: 238kcal | fat: 13.70g | carbs: 18.31g | prot: 12.73g

Lasanha low carb.

cals: 198kcal | fat: 8.34g | carbs: 27.09g | prot: 5.26g

Bolo de banana sem farinha e sem açucar. Este bolo é ideal pra quem gosta de praticidade e procura receitinhas com baixa caloria.

cals: 18kcal | fat: 0.00g | carbs: 2.25g | prot: 2.05g

É leve como mousse, mas não chega nem perto das calorias de uma mousse.

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