Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
pomorie
Journal
pomorie's Journal
pomorie's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 221
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
22 July 2018
Из книги Таубеса "Почему мы толстеем", слова девочки, страдающей ожирением:«Я всегда считала, что фигура полностью определяет человеческую жизнь, – сказала она как-то врачу Хильде Бруч. – Каждый раз, когда я набирала лишний вес, я впадала в депрессию. Жизнь теряла для меня всякий смысл… Я просто ненавидела себя. Я не могла с этим справиться. Мне не хотелось смотреть на себя. Я стала ненавидеть зеркала. Они показывали, насколько я толстая… Меня мало радовало то, что из-за еды я толстею – однако я так и не смогла придумать решение этой проблемы, так что продолжала становиться все толще и толще».
Существует наивное убеждение, что толстые люди - просто ленивые обжоры. Это убеждение наивно, так как те, кому просто ПОВЕЗЛО не иметь серьезной проблемы с весом, не могут себе представить проблем и отчаяния, в котором живут люди с действительно избыточным весом. И тех усилий, что они препринимали для решения этой задачи, которые раз за разом, если и давали результат, то временно и ухудшали ситуацию в целом очень сильно.
Мне хотелось также написать, что толстые люди нередко не только жертва своей физиологии, предвзятости окружающий, у которых не так легко откладывается в теле жир, но и диетического совета. Ведь совет меньше есть и больше двигаться, который в 99 процентов случаев приносит вред, по своей сути давольно жестокий.
Презирающие толстых, похоже, тоже жертвы культуры и биологии. Нередко умный и утонченный человек, как только видит толстого, так сразу возвращается в первобытную стадию, готовые ляпнуть: "Ну и корова!" с полным чувством своей правоты и одновременно наслаждаясь ощущением собственного превосходства, а рядом с ними так и живут, испытывая чувство вины и неполноценности даже перед подзаборными котами, те, кто запасает жир легко.
Мы должны научиться лучше понимать физиологию, чтобы не становиться жертвой наивности и в сущности невежества, презирая толстых людей, или испытывая вину и чувства неполноценности, если трудно похудеть. Не всем даже на кетогенной диете удасться достичь предпочитаемого веса. У всех разная гегетика и по разному работает организм. Но мы все можем улучшить свое здоровье и добиться оптимального контроля аппетита.
http://galinaleb.com/hilde-bruch/
(1 comment)
20 July 2018
вот так....
Weigh-in:
161.8 lb
lost so far:
54.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 2.2 lb a week
13 July 2018
не знаюююю.... смотрю на эту цифру и верю с трудом...хотя по большому счету на каком то этапе цифры начали терять для меня смысл...кето дзен...я сейчас не думаю о том, что ждет меня за этой цифрой... честно...я просто буду идти дорогой, которую выбрала всего 4 месяца назад...пока так же переменно на ИГ 16/8 или 23/1... ем второй раз, если организм начинает ныть и требовать...салаааа...вот раньше я лупила углеводы...))) а теперь вот такие метаморфозы...всем нам доброго пути к своему здоровому телу и хорошему настроению...
Weigh-in:
164.0 lb
lost so far:
52.0 lb
still to go:
0.9 lb
Diet followed reasonably well
(10 comments)
losing 4.4 lb a week
12 July 2018
кто то просил фото... не люблю я это дело...специально не фотографировалась... вот это 8 июля с моими девчонками из театра работали на празднике...по моему красотки...))) другое мнение на фиг не интересует....)))пятый месяц кето.... просто кето-дзен
(7 comments)
12 July 2018
из фейсбуков...)))
Строгое кето.
Строгое?
А может быть оно сердитое?
Или жестокое?
Может ли кето быть непримиримым?!
Или вообще... вот такое кето - строгое, сердитое, жестокое и непримиримое.
Что, на самом деле, означают эти прилагательные?
Скажу прямо и может быть даже грубо.
Если человек их применяет, то у него исключительно большое количество лапши на ушах и полное непонимание того, что такое кетогенная диета.
Она не может быть строгой или расслабленной. Она либо соответствует вашим целям, либо нет.
Поясню, что я имею ввиду.
Вопрос строгости кето не уместен!
По-видимому, кто-то вкладывает в понятие строгости кето определенный состав БЖУ. Он НЕ МОЖЕТ и НЕ ДОЛЖЕН быть одинаковым для всех.
Для каждого он подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО!
Чтобы войти в кетоз и жить в кето комфортно, достигая при этом поставленных целей, в оптимальном самочувствии нет необходимости ограничивать себя 10 г углеводов.
Это может быть и 10, и 35. Мне такие рамки больше нравятся.
... и даже 50... но для единиц.
Набор продуктов, обеспечивающий такой уровень кетоновых тел в крови, который соответствует именно вашей цели, и есть именно ваш вариант кетогенной диеты.
Не может быть и речи о каком-то строгом кето!! Посылайте всех, кто Вам будет пытаться внушить мысль о необходимости строгого кето, к этой публикации!
Что вам обеспечит нужное состояние, это зависит от вашей генетики, от вашей физической нагрузки, от уровня воспаления и многого другого.
При выборе продуктов обычно ставятся дополнительные цели, и их достижение делает задачу выбора продуктов более серьёзной и целенаправленной.
А кетоз ради кетоза не имеет особого смысла.
(6 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
pomorie's weight history
view complete history