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neivalyandra
neivalyandra
Joined May 2015
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Start Weight
246.9 lb
Lost so far:
39.7 lb
Current Weight
207.2 lb
Performance:
gaining 0.5 lb a week
Goal Weight
165.3 lb
Still to go:
41.9 lb
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Tenho 40 anos, três filhos, trabalho fora e dentro de casa (mas conto com um anjo chamado diarista na sexta-feira). Tempo, como para a maioria, é um luxo do qual pouco disponho...então o jeito foi fazer a dieta do "spa"..."sparadrapo na boca".
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neivalyandra's Cookbook
cals: 195kcal | fat: 10.32g | carbs: 21.41g | prot: 6.39g
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
cals: 155kcal | fat: 2.81g | carbs: 31.19g | prot: 4.51g
Panqueca Fit de Banana
Panqueca tipo americana de banana.
cals: 104kcal | fat: 0.24g | carbs: 14.20g | prot: 10.86g
Panqueca Protéica de Batata Doce
Panqueca de batata doce com ovos.
cals: 144kcal | fat: 12.42g | carbs: 4.65g | prot: 4.94g
Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
cals: 38kcal | fat: 1.44g | carbs: 4.90g | prot: 1.33g
Docinho de Leite Ninho
Docinhos rápidos que não vão ao fogo.
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1 cup fresh, cut stalks Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos)
1 cup pieces Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
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