naamka - Member

naamka

Joined August 2012

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

123.5 lb

Lost so far: 0.7 lb

Current Weight

122.8 lb
Performance: losing 0.5 lb a week

Goal Weight

105.8 lb

Still to go: 17.0 lb

naamka's Weight History

cals: 128kcal | fat: 3.64g | carbs: 21.65g | prot: 2.49g

Маффины- это маленькие кексики, которые более диетичны, но не уступают во вкусе.

view complete cookbook

	1/2 medium Грейпфрут
	2 small Яблоко
	300 g Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе)
	Walking (slow) - 2/mph
	Walking (moderate) - 3/mph
	Circuit Training