megatux
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Start Weight
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb

Current Weight
132.3 lb
Performance: gaining 0.2 lb a week

Goal Weight
135.6 lb
Still to go: 3.3 lb
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

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clonada42k
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Gustavo.pasetti
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Klaudya Go
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megatux's Cookbook

cals: 121kcal | fat: 1.59g | carbs: 21.76g | prot: 4.49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
cals: 59kcal | fat: 1.67g | carbs: 2.34g | prot: 8.09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
cals: 77kcal | fat: 1.69g | carbs: 14.04g | prot: 2.07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
cals: 84kcal | fat: 1.59g | carbs: 3.82g | prot: 12.48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
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