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le60

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Weight History

Start Weight

198.2 lb

Lost so far: 13.2 lb

Current Weight

185.0 lb
Performance: losing 0.7 lb a week

Goal Weight

149.9 lb

Still to go: 35.1 lb

Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

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	last weighin: gaining 0.5 lb a week

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	last weighin: losing 10.8 lb a week

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le60's Cookbook

cals: 176kcal | fat: 4.68g | carbs: 25.84g | prot: 9.18g

Shake de Linhaça

Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.

cals: 74kcal | fat: 1.72g | carbs: 8.25g | prot: 6.04g

Pão de Queijo

Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.

cals: 53kcal | fat: 4.10g | carbs: 8.06g | prot: 4.34g

Barra de Proteína Caseira

Deliciosa barra de proteína caseira.

cals: 223kcal | fat: 4.15g | carbs: 15.20g | prot: 30.52g

Filé de Frango à Parmegiana Light

Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.

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le60's Recent Food & Exercise

	1 roll Pão Francês
	0.2 serving Jasmine Proteína Texturizada de Soja
	10 g Atum Enlatado
	Standing
	Shopping
	Sitting

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