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28 October 2021
Postando agora só pra não deixar de postar esse prato bonito que fiz hoje 😊
(1 comment)
17 October 2021
Meu ANTES e DURANTE
ESTOU USANDO A MESMA ROUPA NAS 2 FOTOS
A primeira foto foi tirada há 1 mês e meio e a segunda foto hoje pela manhã. Hoje completo 17 dias de alimentação saudável e recomeço das atividades físicas. O processo é longo e ainda tenho muita gordura pra eliminar.
Quanto a quantos quilos perdi nessas 2 SEMANAS? Não faço ideia! Minha balança quebrou e só me dei conta no dia do início da dieta quando fui me pesar. Fiquei de ir a farmácia me pesar lá e até hoje não fui. Mas o resultado está vindo e seguimos com o objetivo de ter uma vida mais saudável.
(2 comments)
16 October 2021
Sobre o dia de hoje...
Ganhei uma ida a um restaurante mineiro de minha cidade e fui sem culpa. Lá, você pode comer a vontade e repetir quantas vezes achar necessário. Há alguns meses eu teria comido feito um boi naquele lugar, mas hoje comi com equilíbrio.
É sobre isso que quero falar hoje. Respeito quem faz dietas radicais e restritivas, mas entendo que há momentos nos quais você não deve se privar só por estar de dieta. Era uma comemoração da escola em que trabalho e não tinha o porque de eu não comer algumas coisas que tinham por lá.
Tive covid e fiquei 6 meses sem olfato e paladar. Aprendi na marra que a pior coisa é você querer comer algo e sequer sentir o seu sabor.
A contagem das refeições de hoje são apenas estimativas a olho, mas não me importo se estão acima ou abaixo do que devia consumir no dia de hoje. Quero enfatizar que o que pesa durante todo um processo de emagrecimento é ser constante numa alimentação equilibrada e na prática de exercícios.
(2 comments)
14 October 2021
Amo batara baroa ❤️
Hoje a versão é purê.
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14 October 2021
Hoje foi dia de festa na escola em que trabalho, então saí da dieta. Com equilibrio a gente consegue comer algumas coisas e ainda manter o deficit calórico.
(7 comments)
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