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23 January 2013
Extrapolei em quase 50 kcal no café da manhã... vamos ver de onde vou tirar isso ao longo do dia. Ah, também fiz uma descoberta: o cream cheese light (que eu amo) tem muita gordura!! Substituí-lo por creme de ricota light com fibras é uma ótima opção. Bjs
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22 January 2013
Me pesei hj e que decepção!! Isso que dá comer igual a uma porca no fds. De qualquer forma, mais um incentivo pra me manter na dieta! Bjs
(2 comments)
22 January 2013
Depois de um fim de semana descontrol, voltando à dieta com força total!! Hj estou seguindo à risca e já fiz exercícios de manhã!!
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22 January 2013
Weigh-in:
163.6 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
20.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
21 January 2013
O fim de semana foi um caos!! Aniversário do melhor amigo, três dias de comemoração, a dieta foi pras cucuias!! A intenção é intensificar a atividade física nessa semana pra compensar!
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