TMBoonstra
Joined April 2018
Posts
641
Following
31
Followers
62
Weight History

Start Weight
287.7 lb
Lost so far: 36.8 lb

Current Weight
250.9 lb
Performance: losing 0.9 lb a week

Goal Weight
239.4 lb
Still to go: 11.5 lb
Hoog tijd voor een geüpdatet bio.

9 mei 2022 begonnen bij de sportschool. Na een poos weinig beweging mede door hielspoor was het hoog tijd om echt in beweging te komen.

Startgewicht bij de sportschool (met kleding aan etc) : 132,9

Meetmoment 11 juli 22: 130,7 kg -2,2 kg

1 oktober begonnen met de uitdaging van 75Hard (start versie)

meetmoment 10 okt 22: 126,3 kg -6,6k g totaal
meetmoment 21 nov 22: 118,8 kg -14,1 kg totaal

TMBoonstra's Weight History


Following

annemiek rembil
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up
 
Ria7057
last weighin: losing 0.3 lb a week Down
Biene Mays
last weighin: losing 15.4 lb a week Down
 
keto_danny
last weighin: losing 6.2 lb a week Down


TMBoonstra's Cookbook

cals: 223kcal | fat: 15.26g | carbs: 14.86g | prot: 9.19g
Brocolli-courgettesoep
Bevredigend en heerlijk.
cals: 480kcal | fat: 30.76g | carbs: 10.98g | prot: 40.41g
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


TMBoonstra's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.