ROSA 1996
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Weight History

Start Weight
108.0 lb
Lost so far: 0.7 lb

Current Weight
107.4 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight
105.8 lb
Still to go: 1.5 lb
Apaixonada por Cristo e pela vida.
Amo rotinas,planejamentos, exercício físico, boa leitura.


Aos 46 anos *51 quilos (sem treino,apenas lowcarb)
Aos 47 anos *48,8 quilos (sem treino,apenas lowcarb)
Aos 48 anos *47 quilos (treino 3 x na semana/ corrida aos domingos, lowcarb)
Aos 49 anos *48 quilos (treino 3 x na semana/ corrida aos domingos, lowcarb)
Aos 50 anos *49 quilos(treino 3 x na semana/ corrida aos domingos)
Aos 51 anos *48 quilos (treino/musculação 3 x na semana/corrida aos domingos)
Aos 52 anos *50,4 quilos (treino/musculação 3 x na semana/corrida aos domingos,acompanhamento nutricionista)
Aos 53 anos *????? (treino/musculação 3 x na semana/corrida aos domingos,acompanhamento nutricionista,melhor definição)

ROSA 1996's Weight History


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frpaty
last weighin: steady Steady
 
prisciladonato28
last weighin: losing 1.2 lb a week Down
kkzuza
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
 
Vinicostaa
last weighin: losing 0.9 lb a week Down


ROSA 1996's Cookbook

cals: 169kcal | fat: 14.48g | carbs: 3.15g | prot: 7.60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
cals: 189kcal | fat: 16.63g | carbs: 1.70g | prot: 2.49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
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